今日の感謝
1番怖かったことと向き合っています。
｢私にはなにもない｣という恐れです。
友達は、いません。
仕事は、取り替え可能な短期労働をしています。
楽しいことが全くなくて、やる気も起きない、オリンピックはエネルギーを見ているだけで疲れますし、世の中や常識への興味がうすいので人と会話ができません。
過去の蓄積や未来への期待がないので、着実に身につけてぶれない表現しているひとを眺めては比べて落ち込んでいます。
自分を疲れさせていました。
頭で要らないことを考え過ぎかなと気づきました。
話し相手がいなくても、仕事がなくても、住む場所が老朽化していても、｢どうせ、うまくいく｣のです。
生命はある！サクサクのクロワッサンサンドとヨガの豊かな時に感謝です。
なんにもしない。
私は食べるために働いています。
デスクワークは思考停止してしまい、研修は睡魔との闘いですし、接客は相手を怒らせてしまい、してもしなくてもできてもできなくても自分を責める自分の声がおさまることはなく、毎日がとてもしんどくて、たくさんのものを手放しました。
誰でもできる仕事は、賃金がが決まっているだけでなく、出来ないと減額となるので、焦ります。
職場から、人から、離れるとほっとします。
休日を迎えます。
吐いて食べて寝て、心も体がパンパンになっていて重量感たっぷりなことに気づきます。
気が向いたことだけすることにしました。
洗濯し、美容院に行きました。
掃除機をかけて、台所と玄関にお水を流し、そして、30分ほどヨガをして、おにぎりを持って山に来ていながら、音がないと居られずにずっと音楽をかけ続けます。
好きなことがないできることがないと責める自分の声を聞きながら、誰もいないひとりの時をただぼんやり過ごしています。
なにをしてもしなくても、役に立っても立たなくても、迷惑をかけることはないので、自分の心を小さくする必要はありません。
ありが足から登ってきてムズムズしたり、蝉が鳴いている声が聞こえたり、体感から着眼点が変わります。
過去も未来もなく、今生きている、ただ息を吸って吐いて動いている、｢ただ在る｣だけです。
前回来た時は、ずっと職場の人達の顔や言葉がチラついていたのをふっと思い出しました。
心の余白ができている自分が嬉しい、、休むと動きたくなるかも。
感じる心が戻ってきたかしら。
今週は、心が軽くなることをたくさん尋ねてみます。
元気を取り戻す
インプットとアウトプットをしくじり、伝言がゲームのようにズレていき、本当の顔をしたまがい物を届けてしまったり受け取ってしまったり、一喜一憂してしまいます。😣
インプットとアウトプットの精度を上げると同時に、心のメンテナンスをしなくてはなりません。
精度を上げるのは課題として、｢しくじり｣に対処します…
その前に、｢しくじり｣は一旦置いておき、心を平常心に戻します。
姿勢を正して、呼吸を整えます。
身体をスキャンして、強ばりを緩めます。
｢しくじり｣を眺めて、対処方法を考えます。
適切な人に伝えて、改善します。
リセットしたら、次に進めます。
またやっちゃっても、大丈夫です。
リセットの実績がありますから。
元気を取り戻す呼吸や身体の会話の精度も上がります。
生き方は、オーダーメイドだった。
目標を決めて挫折するのが怖くて、目標は決めず言われたことをそれだけやろうとしたけれどうまくいかない、そんな時を過ごしていたので、いつも気分はどんよりしていました。
どうしたら、スッキリするのだろうか、とあれこれ試してみてもうまくいきません。
目標を持たず行動していて、満たされないことばかり目につくからです。
やる気が出なくて、ぼぉーっとしていると自分の声が、過去の出来事が自分を責める声に変わり、疲れ果て眠るというサイクルを繰り返します。
うまくやっている人はどうしているのかと、お金をかけたり時間をかけて繋がってきました。
Beの波動（エネルギー）を満たすと、Doが変化してきます。
Beの波動とは、最上級、最高、満足、笑顔、幸せ、…たくさんの自分のお気に入りまたはとびっきりのイメージをもって、人や物と接したり、時を過ごす、ということです。
満たされないではなく、｢満たされている｣を出発点に、｢意図をもって｣選びます。
Doはするのに、Doにフォーカスしないので、宇宙にオーダーするという人もいるようです。
心躍る、｢ビジョン｣、｢意図｣、｢マップ｣、などぶれないものを手にして、たくさんオーダーして好きに行動していけばいいだけでした。
｢ありがとう｣と｢愛しています｣の言葉とともに。😊
身体の声を聴く
これからは｢風の時代｣だと目に耳にするようになりました。
自分に目覚める人とそうでない人の二極化が進むと言います。
自分に目覚める人とは、リラックスして好きなことをしているうちに評価がついてくる人です。
心地よく過ごせるなら嬉しいです。
リラックスしている自分を描いてみます。
風が気持ちよく、空と緑を眺めて、座り心地の良い椅子に座ります。
暖かい布団で眠り、朝の光を浴びて目覚め、食べて飲んでおしゃべりして、温泉に入ってスッキリして、布団に入ります。
瞑想は、リラックス状態を思い出す時間です。
どこにも力が入りすぎることなく、継続して続けることができる状態とは、自分が呼吸に集中して身体の状態です。
横になったり、座ったり、呼吸に集中しているうちに眠ってしまい、睡魔に負けることが多いのですが、睡魔に襲われることなく、呼吸をしているとリズムが変わる瞬間を体感することがあります。
リラックスしていると思っていたのですが、頭と身体が一致していなかったことに気付かされます。
自分の身体が教えてくれました。
素に戻る練習
いくつかの動画の誘導を頼りに、瞑想やアファメーションそしてワークを朝の時間にしています。
叱られたり、怒鳴られたりが多く、自分を護る言葉が見当たらずにいました。
そう言えば、なぜか、けんか腰、投げやりで、恐れていました。
環境に変化の兆しが見えたり消えたりしていたのですが、最近は続けて怒鳴る人やなんだか嫌な感じの人が、ひとりまたひとり…と目の前から退場していきています。
今朝は、幼い頃の自分に戻るイメージワークをしたところ、映像が消えました。
真っ黒です。
取り除こうとすると、次々出てくる、色のない灰色の思い出が重なって真っ黒になって現れているのかも？どんな意味があるのか分かりませんが、自分の居場所を変えて更に時を遡り経験をする前のエネルギーをイメージしました。
たくさんの思い込みに囚われていたことに気づきました。
思い込みがわかれば、手放せばいいだけ、です。
手放せずにいた思い込みをひとつまたひとつ…手放します。
